预防龋病有哪些方法？

　　预防龋病有哪些方法?
 

　　1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;
 

　　2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食;
 

　　3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等;
 

　　4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损;
 

　　5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次;
 

　　6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。