牙结石该怎样清理？

　　牙结石是由于日积月累下来的，牙结石的堆积有可能会引发各种口腔疾病，比如牙周炎等，因此有必要进行清除，那么有哪些清除牙结石的方法呢?我们不妨通过宁德中富口腔来了解下。

　　1、刷牙：

　　饭后刷牙漱口是防治牙石形成的较重要措施。并且应该使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法。这不仅可清除污物防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到促进血液循环和增强牙周组织的抗病能力的作用。

　　2、饮食：

　　合理营养，粗细搭配。应该多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　3、洗牙：

　　因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。